الرئيسية » معلومات ثقافية » كيف اذاكر واحافظ على تركيزي
كيف اذاكر
كيف اذاكر

كيف اذاكر واحافظ على تركيزي

كيف اذاكر , ماهي افضل طريقة للمذاكرة والحصل على افضل النتائج ؟

هناك نصائح يجب ان تقوم بها قبل المذاكرة ونصائح اخري سوف تقوم بها اثناء المذاكرة

كيف اذاكر

اولا :-قبل المذاكرة يجب ان :

1– حدد المواد التى تريد ان تذاكرها وكذلك عدد الدروس من كل مادة لهذا اليوم .

 

2اعرف مقدرتك فلا تبالغ فى عدد ساعات المذاكره التى تحددها لكي تكون قادر علي تحقيق ماقررت مذاكرتة .

 

3– يجب ان يكون المكان  (( الغرفة )) التى ستذاكر فيها بعيدة عن الضوضاء والتليفزيون وغيرة من المثيرات التى تشتت الذهن.

 

4– يجب ان تكون اضاءة الغرفة مناسبة ويكون الهواء متجدد داخل الغرفة .

 

5– يجب ان يكون الكرسي الذى تجلس عليه مريح وكذلك علو المكتب مناسب لطولك .

 

6– لا تذاكر وانت جائع او عطشان او مريض او متعب لان هذه الامور تساعد فى تقليل التركيز وبالتالي سوف يحدث ضعف فى

التحصيل والشعور بالملل .

كيف اذاكر واحافظ على تركيزي

 

7– يجب ان تكون الغرفة مريحة من حيث النظافة والترتيب والوسع والالوان لكي تعطيك بهجة وراحه نفسية .

 

8– عدم الاكثار من تناول المشروبات المنبهه كالقهوة والشاى وغيرها لانك مع مرور الوقت لن تستطيع التركيز بدونها .

 

9– يستحب الا يزيد عدد المواد التى تذاكرها عن مادتين فى اليوم مع مذاكره المادة الاصعب اولاً حيث انها تحتاج الى تركيز عالي

وهذا يكون متوفر فى اول المذاكرة .

 

10– يمكنك التنويع بين مذاكرة المواد العلمية والادبية يمكن ان تذاكر فى اليوم الواحد مادة علمية ومادة اخري ادبية حتى لاتصاب بالملل .

11– لا تذاكر الى ساعه متاخرة من الليل فيجب ان تعطي جسمك حقة من النوم .

 

12– لا تذاكر فوق السرير لانه يساعد على الاسترخاء والنوم .

 

13– اذا شعرت بالنعاس اثناء المذاكرة يمكن ان تغسل وجهك بالماء البارد او تخرج من الحجرة لمدة خمس دقائق لتجديد النشاط

ثم العودة للمذاكرة .

كيف اذاكر واحافظ على تركيزي

14- يجب علي الاهل معاونة ابناءهم على المذاكرة بتوفير الهدوء لهم وعدم مقاطعه تركيزهم وعدم اقحامهم فى المشاكل

اليومية للاسرة .

 

كيف اذاكر

ثانيا:- اثناء المذاكرة

1– الاقبال على المذاكرة بنشاط وهمة مع ثقة كبيرة بنفسك بانك سوف تفهم ما تقرأة وسوف يتم تحصيلة بسهولة ودرجة عالية .

 

2– ابدأ بقراءة الموضوع متكامل اولا وتكون قراءة بصوت مرتفع وسريعه وذلك لمعرفة المعلومات الاساسية فى الموضوع ولا تقف

عند التفاصيل او الجزيئات المعقدة لانها بعد قراءة الموضوع سوف يعلق فى ذهنك بعض المفاهيم الاساسية الواضحة والتى سوف

تساعدك فى فهم الجزيئات الاكثر دقة واكثر صعوبة .

كيف اذاكر واحافظ على تركيزي

3– قم بتجزئة الدرس الى فقرات وضع لكل فقرة سؤال مناسب لها لان افضل طرق التحصيل والتركيز تأتي عن طريق السؤال

والجواب .

 

4– الاستعانه بالرسوم التوضيحية او التخطيطية سواء كانت موجوده فى الدرس او تقوم انت بعملها بناء على ما فهمت من

الدرس .كيف اذاكر

 

5– بعد فهمك الجيد لكل فقرة من الدرس تبدا فى حفظ هذه الجزيئات حفظ جيد واعطاء اكثر من سؤال عليها لضمان تثبيتها

فى الذاكرة .

 

6– اكتب ملخص للدرس ويفضل ايضا ان يكون على هيئة سؤال وجواب مع استخدام الرسوم التوضيحيه او الجداول او غيرها فى

الاحزاء الصعبة فى الدرس حتى لو رجعت لها فى اى وقت تذكرتها بسرعه .

 

7– فى حالة المواد الطويلة يمكن تقسيمها الى اقسام ذات صلة من حيث ارتباطها فى المعلومات ليسهل حفظها وابدا بحفظ

العناوين الكبيرة للدرس وتسميعها فهذا يؤدي الى تسهيل عملية حفظ ما يتضمنة هذا العنوان من معلومات .

 

8– كرر ما تم حفظة لانه وجد ان مايتكرر من المعلومات يرتفع معدل حفظة .

 

9– اجابة اى اسئلة متعلقة بالدرس واذا وجد ان هناك اى نقاط لم يتم تحصيلها بالدرجة الكافية فعود الى الدرس وركز عليه .

 

10– المواد التى تحتوي على قوانين ومعادلات يجب حفظ هذه القوانين والمعادلات جيدا قبل الانتقال الى  حل مسائل تتعلق بها

مع ملاحظة الربط بين القوانين التى درستها فى هذه المواد فقد تحتاج المسألة الى اكثر من قانون لحلها .

 

11- اذا شعرت بالملل او قلة التركيز فقم من مكانك وحاول تجديد نشاطك لمدة خمس دقائق ثم العودة الى المذاكرة مره ثانية .

كيف اذاكر

عن admin

مسؤل الملاحظة بـ موسوعة معلومات عامة - متخصص seo ,وبالتطوير البرمجي بالموقع