الرئيسية » معلومات مفيدة » نضارة الوجه في اسبوع لكي سيدتي
نضارة الوجه في اسبوع لكي سيدتي
نضارة الوجه

نضارة الوجه في اسبوع لكي سيدتي

نضارة الوجه في اسبوع
نضارة الوجه في اسبوع لكي سيدتي
نضارة الوجه

نضارة الوجه من احد الموضوعات الهامة للمرأة

وبالاخص فى هذا الوقت من السنة بحيث ان عاومل تغير الجو تأثر على طبيعة البشرة وملمسها

لذلك سوف نقدم اليكم افضل النصائح ومعلومات عامة مفيدة للبشرة التى تعمل على نضارتها ,

 

تنعكس الحالة الصحية على وجهة وبشرتة

ومن الاشياء التى تفيد جدا فى نضارة الوجة وحيوية البشرة

(( الخضار والفاكهة )) .

نضارة الوجه في اسبوع

ماهي الخضروات التى تعمل على نضارة البشرة ؟

الاجابة :-

1- الخضروات صفراء اللون – الخضروات داكنة الخضرا – تعمل على نضارة البشرة وحيويتها وذلك لاحتوائها على

فيتامين أ وفيتامين  c .

 

ماهي الفواكة التى تساعد على نضارة الوجه ؟

الاجابة :-

1- ” الفواكة الطازجة ” وبالاخص التى تحتوي على فيتامين c .

نضارة الوجه في اسبوع

هل الاسماك مفيدة لنضارة البشرة ؟

الاجابة :-

1- نعم الاسماك مفيدة لانها تحتوي على الزنك وخصوصاً الاسماك الدهنية مثل “” السردين “” والماكريل “” والسالمون “”

حيث انها تحتوي على أوميجا 3 ايضا وهي مفيدة جدا للوجة والبشرة .

 

هل للماء دور فى نضارة البشرة ؟

الاجابة :-

1- الماء مهم جدا لترطيب البشرة وتصفيتها من اى شوائب ولذلك يجب الاكثار من شرب الماء .

 

ما اثر الدهون على نضارة الوجه ؟

الاجابة :-

1- الدهون الحيوانية – والزبدة – والقشدة – وزيت النخيل – والسمن البلدي . عند الاكثار منها تظهر مشاكل على البشرة

مثل حبوب الوجة لذلك يجب تناولها بكميات قليلة .

 

ماهي الاغذية التى تعطي نضارة للوجه وتمنع شحوب اللون ؟

الاجابة :-

1- ينصح فى حالة شحوب اللون بتناول الغذاء الذى يحتوي على الحديد وفيتامين ب 12 مثل اللحوم والدواجن بانواعها

وصفار البيض والاسماك وايضا يعتبر العسل الاسود من الاغذية الغنية بالحديد وكذلك الفول الصويا ومنتجاته

والتمر مفيد جدا والمشمش المجفف والزبيب على ان يتم تناول كوب من عصير البرتقال او الجريب فروت او الليمون

مع كل وجبة لان فيتامن c يساعد على امتصاص الحديد .

نضارة الوجه في اسبوع

هل الشاي الاخضر مفيد للبشرة ؟

الاجابة :-

1- نعم لان الشاي الاخضر يحتوي على مركبات لها خصائص مضادة للاكسدة .

 

نصائح للنضارة الوجه

1- عدم التعرض للشمس او المواد الكميائية او الرياح او الطقس البارد او مستحضرات التجميل وكذلك عدم غسل الوجه بكثرة

وخاصة اذا كان الصابون قوي .

2- يجب ان يحتوي الغذاء على فيتامين أ وفيتامين ب حتى لا يصاب الجلد بالجفاف .

Print Friendly

عن admin

مسؤل الملاحظة بـ موسوعة معلومات عامة - متخصص seo ,وبالتطوير البرمجي بالموقع